Deporte, sexo y suelo pélvico tras el HoLEP

Texto de los subtítulos

Fuente: subtítulos incorporados al vídeo publicado.

Texto de los subtítulos publicados. La cobertura puede ser parcial; consulta el vídeo para el contexto completo.

5:41 la urgencia desaparece, mejora mucho, las pérdidas de orina a estas alturas ya prácticamente no ocurren y puedes volver al ejercicio físico normal, incluyendo gimnasio, natación, bicicleta, generalmente a partir de los 30 días o 6 semanas.

5:59 También puedes volver a las relaciones sexuales. Recomendamos hacer ejercicios de suelo pélvico cuando hay esa pérdida de gotitas. Son sencillos, hay que contraer el músculo como si quisieras cortar el chorro de la orina, mantener tres segundos y soltar.

6:15 Hacer, por ejemplo, varias series de 10 contracciones al día. Esto aumenta el tono esfinteriano y acelera la recuperación.